您现在的位置:首页 >> 行业资讯 >> 菜谱文化
contact-icon
菜谱业务咨询 菜谱业务咨询 加盟合作咨询
联系方式

联系人:位经理

手机:13203717166 / 13253636288

电话:0371-65690909

邮箱:1316250713@qq.com

邮编:450000

地址:河南省·郑州市金水区三全路68号

      河南省·郑州市经三路注协大厦15楼

秋季多吃这些食物能清肺养肺

作者: 发布于:2015-10-17 9:45:09 点击量:

导读: 肺部的健康不容忽视,如果肺部不好的话很容易导致一些疾病的发生,肺不好往往是因为饮食不合理不规律所导致的,那么你们知道有哪些食物可以有效养肺护肺吗?下面小编为大家介绍三种有效养肺护肺的食物,希望能够帮助到大家。……

惊讶!三种食物竟能养肺护肺

食物简介:常见果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥清热化痰

清肺指数:★★★★★

健康TIPS:清肺梨:把雪梨内部掏空,放入川贝冰糖等上锅煮或蒸熟,待稍冷却后加入蜂蜜

银耳

食物简介:真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。

清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪更适合体寒肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

清肺指数:★★★★★

健康TIPS:银耳粥:先将银耳泡发,去根切碎,待煮米粥开锅后加入,煮二十分钟左右,处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

蜂蜜

食物简介:蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质氨基酸

清肺原理:蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机、有机酸和微量元素,有滋养、润燥解毒之功效。

清肺指数:★★★★☆

健康TIPS:温凉服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹,用温凉水冲开,空腹饮用,不仅能润肺,还能解毒养颜

以上介绍三种有效养肺护肺的食物,你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于肺部问题的话,请多关注本网站更新。